You: Breathing Easy: Guided Stretch [健康 (health)]

今回はちょっと毛色の変わったオーディオブックを紹介します。
たまに気分を変えて、英語でストレッチ ができるオーディオブックです。

You: Breathing Easy: Guided Stretch  というタイトルですが、これは筋肉をゆるめたり血流をよくしたりするストレッチエクササイズをするた
めのオーディオブックです。
Breathing とあるように、呼吸に重点をおいています。
7分の短いオーディオブックなので、いつでもどこでもできるのがよいところです。

ちなみに、"inhale" が "(息を)吸う"、"exhale" が "(息を)吐く" です。
これだけおさえておけば、簡単です。

you breathing easy guided stretch.png
You: Breathing Easy: Guided Stretch




ちなみにほかにも、Breathing Techniques 、Breath Energy Awareness 、Breath Body Awareness 、Breath
Awareness と、シリーズがありますので、健康やエクササイズに興味がある方はトライしてみてください。

英語でやってみると、不思議と気分が変わるものです。
面白いですねー。






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